Como Fazer a Higiene Oral

É importante saber como fazer a higiene oral para prevenir problemas de saúde. Negligenciar uma boa limpeza oral vai trazer problemas de saúde e evitar a correcta mastigação dos alimentos assim como também vai impedir que tenha um sorriso perfeito.

Os cuidados a ter com os dentes não são muitos e são de simples aplicação. Com apenas alguns minutos por dia consegue ter uma boa higiene e impedir que se acumulem detritos na sua boca que levam ao aparecimento de cáries entre outros problemas.

A prevenção fica sempre mais barata do que o custo dos tratamentos posteriores.

Aqui ficam as dicas de como fazer a higiene oral:

  • Deve escovar bem os dentes após as refeições e usar fio dental pelo menos uma vez por dia. O ideal é usar o fio dental à noite para reduzir o aparecimento de bactérias nos detritos durante a noite.
  • Uma alimentação equilibrada e regular ajuda à boa saúde dos dentes e à sua limpeza.
  • Se usar pasta de dentes branqueadora consulte primeiro o seu dentista. Muitas das pastas de dentes branqueadoras vão desgastar o esmalte dos dentes diminuindo a sua protecção. Peça conselhos ao seu dentista sobre o produto que deve usar, se é que deve.
  • Não utilize escovas duras, opte pelas médias ou macias senão só vai provocar ferimentos nas gengivas.
  • Escolha produtos para a higiene que contenham flúor. Pasta dos dentes, elixir, creme dental etc.
  • Caso viva numa zona em que a água tenha pouco flúor é aconselhável dar às crianças um suplemento de flúor.

Como vê fazer uma boa higiene oral não é nada de complicado.

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